【尚跑】2023宝鸡马拉松安全完赛，顺利PB达成

2023 年 10 月 15 日

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# 1、赛事背景

千年宝地，一马当先！10月15日7时30分，吉利银河·2023宝鸡马拉松在宝鸡市行政中心广场鸣枪开跑。 不可忽视的是，这次赛事的卓越之处不仅在于规模和参与人数，还在于其精心的策划和细致入微的组织。为了确保每位参赛者都能亲身感受到这座千年古城的魅力，赛事组织引入了“蓝色引导线”，致力于打造“西北地区最快竞速赛道”，激发选手内在潜能，助其超越自我，创造更卓越的成绩【1】。

### 1.1 赛事成绩

**全马男子：**

1、李波（2:14:46）；2、王涛；3、刘磊

**全马女子：**

1、窦发仙（2:36:00）；2、朱冰莹；3、张军艳

**半马男子：**

1、武明瑶（1:08:08）；2、刘雪哲；3、刘宗茂

**半马女子：**

1、王巧霞（1:18:59）；2、李梦瑶；3、王蕾

# 2、赛前目标及准备

上次来到宝鸡还是6月份来参加宝鸡麟游夏季半程马拉松，那时候髂筋束还没好，赛道起起伏伏，夏季又热，跑的难度还是挺大的，当时是田协认证赛事，还是去跑了，跑到后半程髂筋束复发，跑崩了210完赛，第一个半马成绩就记录在田协认证数据库里。

宝鸡首届在市区内的马拉松赛事，田协A类认证的赛事，目标是PB田协认证成绩。本次赛事的赛道路线和海拔看了之后就觉得PB应该不是问题，赛道平坦，海拔低起伏不大，温度适中没有太热，因为有全马赛事，早上起跑时间很早，7点半就起跑了。 赛前半小时吃一个能量胶、一个盐丸，赛中能量补给为两个能量胶、两个盐丸，分别是10KM、15KM补给。

![](https://img-blog.nos-eastchina1.126.net/Blog2023/Blog_20231014_Marathon_BJ_equipment.jpg)

# 3、 赛事过程

### 3.1 赛前

这次宝鸡马拉松还是比较用心地，坐高铁到宝鸡后，出站就能看到接驳车和大型海报横幅宣传，坐上接驳车从高铁站行驶20分钟到宝鸡体育场进行领物，全程体验很好。

赛事当天由多趟路线的摆渡车接送运动员从四面八方汇聚到起点附近，通勤少了很多烦恼。

还有一点是联合多家酒店进行免费延长下午3点退房的服务，这个还是很贴心，在众多马拉松赛事中，也是少有的精品服务。

### 3.2 赛中

全马半马一起跑，半马又在全马后面，等我到起跑线的时候，已经过了7 8分钟了，再加上枪响之后，健康跑的跑者一股脑的往前跑，前3公里都在躲避人墙往前跑，绕过人墙是一件比较耗费体力的事情，你的速度忽快忽慢，你的注意力要躲避人群。

提醒分区在后面的跑者，起跑的时候尽量往前靠，超越尽量在道路两侧完成，道路中间人比较多。

这场规模比较大，全程周围都有20多个人陪跑，跟着配速差不多的人跑，跟随跑的好处一个是省力，一个是跑的不枯燥。

21公里一路跑下来其实不累，尚有余力，期待抛出更好的成绩吧。

![](https://img-blog.nos-eastchina1.126.net/Blog2023/Blog_20231014_Marathon_BJ_result.jpg)

# 4、赛事体验和赛后感想

## 4.1赛事体验：

1、赛前赛后接驳车服务很好，赛道封路的原因，打车是打不上的，有了接驳车，回酒店就很方便。

2、赛事服务比较好，赛道规划平坦，路上补给充足，赛道指示清晰；

3、领物包、完赛包挺丰富的，有赞助商提供的各种产品。

![](https://img-blog.nos-eastchina1.126.net/Blog2023/Blog_20231014_Marathon_BJ_price.jpg)

# 5、下一步计划

慢慢进入冬天，启动冬训了，毕竟冬训肯吃苦，开春猛如虎，来年希望半马全马田协认证成绩能够再进一步。

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参考： [1] [千年宝地 一马当先丨吉利银河·2023宝鸡马拉松激情开赛](https://mp.weixin.qq.com/s/7QJ5odejWGgqVL_gSU1H2Q)

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最后修改：2023 年 11 月 25 日

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【尚跑】2023宝鸡马拉松安全完赛，顺利PB达成

AomanHao • 2023 年 10 月 15 日

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