【尚跑】雅泰乳业·2024泾阳郑国渠半程马拉松赛，141顺利完赛

AomanHao

2024 年 11 月 03 日

216 次浏览

暂无评论

1786字数

爱尚跑步

# 1、赛事背景

相约郑国渠首 奔跑茯都泾阳，11月3日上午8:00，雅泰乳业·2024泾阳郑国渠半程马拉松赛在泾干湖公园广场 ，鸣枪开跑。

雅泰乳业·2024泾阳郑国渠半程马拉松赛已成功申请中国田径协会B类赛事认证，以“相约郑国渠首·奔跑茯都泾阳”为主题，秉承“健康中国 全民健康”理念。本次赛事共设置半程马拉松（21.0975km）半程马拉松5000人，全民健康跑（6.6km）5000人，赛事规模较去年有所增加。

![](https://img-blog.nos-eastchina1.126.net/Blog2024/Blog_20241103_Marathon_JY.png)

## 1.1赛况

男子组：1、杨克汪1小时11分17秒；2、李兴焯1小时11分45秒；3、高凡1小时11分48秒

女子组：1、白红丽1小时24分41秒；2、乔怡琳1小时24分42秒；3、宋春燕1小时25分17秒

## 1.2路线及赛事准备

路线相对平坦，累计爬升100米多一点，坡度不大，11月天气不错，适合PB。

坐车来泾阳县，可以停车在大马路边，交警有序指挥，很有条理，也很方便前来跑步的人，去年跑过后，是我四星推荐的赛事，检录存包等都很有条理，有一点瑕疵就是起跑区（B区）有点拥挤，感觉是空间没估计好。

## 1.3赛前目标

目标是PB，天时地利，争取能跑进140。上周跑完宝鸡全马，这周调整的一般，跑一跑试试吧。

# 3、 赛事过程

## 3.1赛事

![](https://img-blog.nos-eastchina1.126.net/Blog2024/Blog_20241103_Marathon_JY_start.jpg)

赛道还是比较宽敞的，这适合起跑后进行超人，建议在赛道两侧进行，空间较大。鸣枪后，已经过了3分钟了。

跑出一公里后，就按照440的速度进行巡航，找一找跟自己配速差不多的人，这样跑的轻松一些，还能有人破风。基本上一路上都是超人的状态，下次争取站的靠前一些。下坡适当提速，上坡适当减速。

最后5公里，到缓上坡，配速明显下降到5分配，前面跑太快的策略可能还是不适合我。但是乡党们的加油声还是让我来劲，还能提速到450，最后3公里还是以5分配速进行，直到终点，最终净成绩1小时41分钟43秒完赛，离PB还差一点。

![](https://img-blog.nos-eastchina1.126.net/Blog2024/Blog_20241103_Marathon_JY_result.jpg)

## 3.2领物

完赛包很丰富，有冠名商雅泰乳业的奶贝、蛋白粉、羊奶饼干、卫生纸，还有水果、水、卤驴肉、大浴巾、泾阳茯茶等。

![](https://img-blog.nos-eastchina1.126.net/Blog2024/Blog_20241103_Marathon_JY_(1).jpg)

# 4、赛事体验和赛后感想

## 4.1赛事体验：

平坦赛道、给力天气、宽敞赛道，是一个适合PB的赛道，前、后段热情的加油声给你助力。

## 4.2赛后感想

1、离西安、咸阳近，交通很方便。 2、领物在泾阳，但是可以拿身份证代领。

3、要PB，来泾阳。

# 5、下一步计划

下周乾县顺一顺，跑完了就进入冬训了，积累有氧跑量吧。

---

参考：

[1] [赛事资讯丨激情开跑！2024“泾马”圆满收官](https://mp.weixin.qq.com/s/O57XYvHdJQa6vdUcT9RRzw)

---

### [我的个人博客主页，欢迎访问](https://www.aomanhao.top/)

### [我的CSDN主页，欢迎访问](https://blog.csdn.net/Aoman_Hao)

### [我的GitHub主页，欢迎访问](https://github.com/AomanHao)

### [我的知乎主页，欢迎访问](https://www.zhihu.com/people/aomanhao-hao)

最后修改：2024 年 11 月 03 日

如果觉得我的文章对你有用，请随意赞赏

【尚跑】雅泰乳业·2024泾阳郑国渠半程马拉松赛，141顺利完赛

AomanHao • 2024 年 11 月 03 日

发表评论 取消回复 使用cookie技术保留您的个人信息以便您下次快速评论，继续评论表示您已同意该条款

【尚跑】雅泰乳业·2024泾阳郑国渠半程马拉松赛，141顺利完赛

发表评论取消回复
使用cookie技术保留您的个人信息以便您下次快速评论，继续评论表示您已同意该条款