Loading... # 1、健康报警必须要运动 身体报警成为常态:脂肪肝、三高、腰椎问题频繁出现,体检单成为“恐惧源",不论是为了减肥还是为了预防健康问题,跑步都是一个简单、参与难度低的运动 # 2、长跑甚至马拉松的训练是枯燥的 马拉松从来就只不是一项面向大众的运动,马拉松的训练是重复的、枯燥的,即使是10K、半马长跑需要投入的运动量降低,而年轻人可以进行更刺激、更便宜、更具技巧性的活动和运动。 # 3、略贵的参赛成本 马拉松报名费通常不超过200块,参加周边地区比赛,住便宜旅社、乘坐班车可以降低成本,而参加一次外省的比赛,住宿交通费随随便便就干掉上千块,所需要的花费确实有点高。 # 4、跑步带来的成就感 人到中年,你才发现,马拉松那点苦,跟生活的苦比起来,简直就是甜点,跑步就成了一个精神上的“避难所”。跑步带来的独处时间、跑步分泌的内啡肽都是调节身心的良药,用身体的痛苦,来治愈内心的倦怠。 半马、马拉松给与更多的赛事平台来检验训练成果,给予反馈和成就感。 --- 跑步不是唯一的运动,马拉松也是一项极限运动,通过跑步确实可以安抚内心,提高体能,希望能够一直健康地坚持跑步! --- ### [我的个人博客主页,欢迎访问](https://www.aomanhao.top/) ### [我的CSDN主页,欢迎访问](https://blog.csdn.net/Aoman_Hao) ### [我的GitHub主页,欢迎访问](https://github.com/AomanHao) ### [我的知乎主页,欢迎访问](https://www.zhihu.com/people/aomanhao-hao) --- 最后修改:2025 年 09 月 06 日 © 允许规范转载 打赏 赞赏作者 支付宝微信 赞 如果觉得我的文章对你有用,请随意赞赏